20 min
10-18 joueurs
Tactique
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche (U20)
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon.
Description de l'exercice
Définissez une zone de 35x55m environ, puis divisez la zone dans la longueur, afin de constituer 2 espaces de même taille. Délimitez ensuite 2 zones de 6x10m et placez 8 coupelles ainsi que 2 mannequins (ou constri-foot) comme indiqué sur le schéma. Placer un joueur à chaque coupelle, le reste de...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U20
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
15 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U20
Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de transition à la perte du ballon. Utilisé par Mauricio Pochettino lors de son passage à Tottenham....
Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones
15 min
12-15 joueurs
Jeux réduits
U20
Jeu de transition à trois équipes où deux joueurs pressent une équipe en possession dans une zone et où les rôles tournent en continu....
Travail de force-vitesse en jeu de conservation sur 4 carrés colorés
20 min
12-24 joueurs
Physique
U20
Exercice de force-vitesse en pré-saison idéal pour développer l'explosivité, la répétition d'efforts maximaux et la réactivité au signal avec le ballon comme support compétitif....
Luis Enrique : jeu de possession en 10vs10 sur 6 zones
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole, ce jeu de possession se déroule sur 6 zones et va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons de passes et la création d’espaces pour jouer entre les lignes....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.