8 min
8-16 joueurs
Tactique

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe (U20)

Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone.

Description de l'exercice

Sur un terrain, disposez 8 coupelles aux endroits indiqués sur l’ensemble du terrain.

L’entraîneur indique la position du ballon au départ puis à l’arrivée de l’exercice. L’équipe doit se déplacer en conservant l’organisation du bloc. Les déplacements se font en footing. Le joueur le plus proche...

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4

Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4

20 min
10-20 joueurs
Technique
U20
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois

Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois

15 min
7-21 joueurs
Technique
U20
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
Construction et transition en 5vs3

Construction et transition en 5vs3

12 min
8-10 joueurs
Tactique
U20
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
Opposition en 7vs7 sur 4 zones avec bloc équipe imposé

Opposition en 7vs7 sur 4 zones avec bloc équipe imposé

12 min
14-22 joueurs
Physique
U20
Un jeu à thème qui développe la puissance aérobie tout en imposant une vraie discipline collective de compacité, avec sanction immédiate en cas de bloc éclaté....
Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

18 min
18-22 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.