14 min
8-14 joueurs
Technique

Passe, conduite, centre et appel 1er poteau (U20)

Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !

Description de l'exercice

Sur un ½ terrain, placez un joueur au milieu de terrain, un attaquant à 35m des buts environ, et un joueur sur le côté qui effectuera le débordement. C’est lui qui démarrera par une conduite après une passe dans la course, venant de son partenaire, puis un débordement suivi d’un centre sur un att...

Passe, conduite, centre et appel 1er poteau

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Replacement des attaquants entre les lignes et finition

Replacement des attaquants entre les lignes et finition

20 min
14-16 joueurs
Tactique
U20
Grâce à cet exercice, vos attaquants travaillent le replacement entre les lignes pour offrir des solutions dans la remontée du ballon et dans la construction de l’attaque. Ils pratiquent également la finition....
Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau

Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau

15 min
1-24 joueurs
Physique
U20
Travail de puissance aérobie où les joueurs enchaînent des courses de 15 secondes entre différentes portes tout en ajustant leur allure pour arriver au signal....
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola

Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola

20 min
10-20 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6

Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6

20 min
14-18 joueurs
Tactique
U20
Exercice utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich, ce 6vs6 va permettre à vos joueurs de travailler les transitions offensive-défensive ainsi que la prise d’information. Prises de décision et attaques rapides seront au rendez-vous....
Finition avec jeu en losange de la sélection allemande

Finition avec jeu en losange de la sélection allemande

20 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Exercice utilisé lors d’une séance d'entraînement de l’équipe nationale allemande, il vous permettra de travailler plusieurs combinaisons différentes face au but, avec un focus sur le jeu en losange....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.