15 min
10-12 joueurs
Technique

Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface (U20)

Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !

Description de l'exercice

Mettez en place 2 surfaces de jeu l’une en face de l’autre de 15x20m environ chacune, avec 2 buts de chaque côté. L’exercice se déroulera sour la forme d’un 2vs2 avec 2 gardiens.

Demandez à vos défenseurs de se placer dès la mise en jeu. L'attaquant fait une passe au-delà de la ligne médiane du ...

Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface

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12 min
10-20 joueurs
Physique
U20
Atelier athlétique simple à mettre en place et pratiqué dans les plus grands clubs. Il vous permettra de faire travailler vos joueurs avec un nombre infini de variantes. Mental solide recommandé !...
Atelier tactique de Diego Simeone avec travail de transition défensive-offensive

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18 min
18-22 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Diego Simeone à l’Atlético Madrid, cet exercice va vous permettre de travailler les attaques rapides lors d’une phase de transition défensive-offensive dans la zone centrale....
Maîtrise du ballon et contrôle-passe

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12 min
6-12 joueurs
Échauffement
U20
Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et avec plusieurs surfaces de contact....
Combinaison offensive de Jurgen Klopp avec double centre devant le but

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20 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
Jeu de possession et changements de zones progressifs

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20 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U20
Ce petit jeu réduit en supériorité numérique avec évolution de zone en zone est idéal chez les équipes de jeunes et va permettre de travailler la concentration tout en ajoutant une forme de compétition....

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