15 min
8-16 joueurs
Technique
Technique des attaquants : combinaison et finition (U20)
Exercice idéal pour faire travailler à vos attaquants les combinaisons offensives (à 2 et à 3) et la finition devant le but.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, formez 2 ateliers similaires, un à gauche et un à droite. Placez 3 piquets : un à 40m des buts, légèrement décalé par rapport au centre; un à 30m, décalé de 20m par rapport au centre; un à 20m, légèrement décalé par rapport au centre. Placez 1 gardien et 1 joueur par piquet (...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)
20 min
18-22 joueurs
Tactique
U20
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations similaires à celles que vous pourrez pratiquer en match. L’intensité sera clé !...
Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)
18 min
12-16 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal en 2018, cet exercice a pour objectif de travailler le jeu de position au travers d’une possession en 5vs5 avec 2 joueurs neutres....
Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6
20 min
15-18 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Marcelo Bielsa, cet exercice, sous la forme de séquences de jeu en 8vs6, est idéal pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle et la construction du jeu sous pression....
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
12 min
8-16 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les transition offensive-défensive dans la zone basse du terrain....
Echauffement : travail du jeu avec appuis
20 min
12-18 joueurs
Échauffement
U20
En offrant la possibilité de jouer avec des appuis, cet exercice d’échauffement en 6vs6 permet à vos joueurs de travailler la conservation du ballon et le jeu rapide....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.