15 min
16-18 joueurs
Tactique
Travail du pressing et contre en 8vs8 (U20)
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu’à la conservation du ballon sous le pressing adverse.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, placez un but à l’aide de piquets à 40m de la ligne de but et en face du but normal. Formez 2 équipes de 8 joueurs. Une équipe joue avec gardien et l’autre sans.
• Le but est de marquer dans le but adverse.
• Le gardien de l'équipe qui défend ou qui contre fait une passe à l...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
U20
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long
15 min
11-15 joueurs
Tactique
U20
Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....
Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
10 min
8-24 joueurs
Échauffement
U20
Exercice très simple à mettre en place et idéal en guise d’échauffement. Il a été utilisé par Carlo Ancelotti au Bayern Munich et combine différents aspects: passes, timing, déplacement et conduite....
Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U20
Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les mini-buts....
Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U20
Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir un joueur “soutien” est clé lors de cette transition....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.