Echauffement : contrôles orientés balle au sol

Placez 4 cônes de manière à former un carré de 15m x 15m. Disposez un joueur à chaque cône et donnez un ballon à chaque joueur.

Dans cette première variante, le joueur qui reçoit la passe doit contrôler le ballon en l’orientant vers le joueur suivant puis effectuer une passe courte.

Voici quelques évolutions possibles sur cet exercice très simple à mettre en place: 

Rappelez que la prise d’information et la concentration sont fondamentales. Insistez sur l’importance d’être sur ses appuis de manière dynamique, d’attaquer le ballon et d’orienter son corps vers la transmission.