12 min
8-25 joueurs
Technique
Jeu du "chat et de la souris" : protection de balle et défense individuelle (U7)
Un jeu de poursuite qui apprend aux joueurs à protéger leur ballon avec le corps, tout en travaillant en parallèle le pressing individuel côté défenseur.
Description de l'exercice
Délimitez un espace de jeu de 20x20m. Placez une maison dans chacun des 4 coins à l'aide de plots. Donnez un ballon à chaque souris (5 joueurs), les chats (5 autres joueurs) démarrent sans ballon, positionnés dans leurs maisons.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. Au signal de l'édu...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u7
Conduite de balle et duels sur 2 zones avec défenseur en poursuite
12 min
10-24 joueurs
Tactique
U7
Exercice de conduite de balle et de finition idéal pour travailler la progression balle au pied face à un défenseur et la gestion du "temps d'avance". Le retard imposé au défenseur génère des situations de finition proche des situations de match....
École de foot : le jeu du “saute-mouton” avec un ballon par joueur
12 min
8-16 joueurs
Technique
U7
Travail de motricité et de coordination sont au rendez-vous de ce jeu ludique à destination des plus jeunes. Idéal car il peut se pratiquer tout en respectant les règles de distanciation sociale....
Le jeu des zones colorées : travail de conduite de balle en 2vs1
12 min
12-28 joueurs
Jeux réduits
U7
Exercice de conduite de balle sous pression idéal pour travailler la progression balle au pied face à des défenseurs, le replacement défensif dans une zone délimitée et la prise de décision rapide dans des espaces réduits....
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
12 min
7-14 joueurs
Technique
U7
Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il allie la qualité du geste, l’intelligence de jeu et les déplacements sur des espaces réduits....
Contrôle orienté et série de passes sur 2 colonnes
15 min
8-24 joueurs
Technique
U7
Un exercice exigeant qui travaille le contrôle orienté à 90° en conditions répétées, avec un vrai enchaînement passe-contrôle-repositionnement....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.