12 min
6-18 joueurs
Technique
Jonglage, récupération de chasubles et course à la finition (U9)
Atelier rythmé mêlant jonglage, sprint imposé et course à la finition en duel avec esprit de compétition.
Description de l'exercice
Chaque joueur démarre dans une zone centrale et jongle librement (surface au choix). Le coach annonce 1 à 4 couleurs de chasubles à récupérer. Exemple : « Rouge, Bleu ».
Au signal, le joueur :
1. dépose le ballon dans la zone centrale (ou le garde selon la variante),
2. sprinte pour récupérer la...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u9
Activité de récupération défensive en 2vs2
15 min
8-20 joueurs
Tactique
U9
À utiliser en école de foot, et plus particulièrement chez les plus jeunes, cet exercice va permettre de travailler les oppositions en 2vs2 avec un avantage numérique de quelques secondes....
Conduite et occupation des espaces sur 6 zones colorées
15 min
6-18 joueurs
Technique
U9
Exercice de conduite et de gestion de l'espace dans une zone remplie de carrés colorés où les joueurs doivent enchaîner changements de direction et prises d’information rapides....
Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot
12 min
8-12 joueurs
Technique
U9
Jeu ludique idéal chez les plus jeunes, cet exercice va permettre à vos joueurs/euses de travailler la conduite de balle ainsi que différents aspects cognitifs tels que la perception et la prise de décision....
La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
15 min
4-20 joueurs
Échauffement
U9
Petit exercice de vivacité à proposer chez les plus jeunes afin de travailler leur vivacité et leur faculté à tromper leur adversaire sur des petits espaces. Jeu très ludique et apprécié des joueurs!...
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
12 min
7-14 joueurs
Technique
U9
Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il allie la qualité du geste, l’intelligence de jeu et les déplacements sur des espaces réduits....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.