15 min
5-20 joueurs
Technique
Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot (U9)
Exercice idéal en école de foot pour travailler la conduite de balle et familiariser les joueurs au duel de manière ludique avec les fameux “gardiens de la rivière”.
Description de l'exercice
Délimitez une zone de 20mx15m environ dont 2 zones aux extrémités de 5m de large. Placez ensuite 4 joueurs avec ballons au sein d’une petite zone, puis 2 défenseurs sans ballon au sein de la zone centrale, ils seront les “gardiens de la rivière” (voir animation). N’hésitez pas à dupliquer les zon...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u9
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition
20 min
10-24 joueurs
Tactique
U9
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...
Echauffement : contrôles orientés balle au sol
15 min
4-8 joueurs
Échauffement
U9
Exercice d’échauffement complet pour faire progresser vos joueurs sur plusieurs types de contrôles orientés et travailler la passe en école de foot....
Duels en 1vs1 et placement défensif
15 min
8-16 joueurs
Technique
U9
Exercice axé sur la technique défensive: comment bien défendre en se positionnant face à un attaquant en 1vs1? Nombreuses répétitions pour favoriser l'apprentissage....
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U9
Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants....
Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot
15 min
6-16 joueurs
Technique
U9
A destination des U6-U7, cet exercice est idéal pour faire comprendre à vos joueurs/euses l’importance de ne pas se précipiter et de bien cadencer ses gestes. De nombreuses variantes sont possibles....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.