15 min
8-20 joueurs
Technique

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite.

Description de l'exercice

Disposez 3 coupelles à environ 35m du but puis placez un groupe de joueurs à chaque coupelle. Les joueurs vont travailler par groupe de 3, dont un défenseur placé au niveau de la coupelle centrale (voir animation).

L’exercice démarre par une passe dans la course d’un des 2 attaquants (à vous de ...

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs

Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs

18 min
10-20 joueurs
Technique
U18 - Séniors
Cette séquence de passes de 7 joueurs avec finition sur 2 mini buts de couleur est idéal pour travailler la passes sous forme de circuit, avec une composante cognitive : signaux auditifs et visuels....
Double carré avec combinaisons de passes

Double carré avec combinaisons de passes

15 min
12-24 joueurs
Technique
U12 - U15
Inspiré d’un atelier utilisé par Vicente Del Bosque au Real Madrid, cet exercice permet de travailler le timing de la passe ainsi que les mouvements avant et après réception du ballon. Vous pouvez l’appliquer tel quel en U12-U13 ou adapter les distances pour l’utiliser dans d’autres catégories....
Démarquage et combinaisons face au but

Démarquage et combinaisons face au but

15 min
8-10 joueurs
Technique
U17 - Séniors
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Travail de finition avec slalom et feinte de corps

Travail de finition avec slalom et feinte de corps

15 min
10-22 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de travailler les frappes de manière rythmée, même avec un grand nombre de joueurs....
Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe

Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe

15 min
10-20 joueurs
Technique
U10 - U13
Duel entre deux équipes où l’une crée une séquence de dribbles à travers des portes de couleurs que l’autre doit imiter sans erreur pour marquer des points....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.