Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue.
Description de l'exercice
Délimitez une zone rectangulaire divisée en deux parties égales. Les joueurs se placent le long d'un des côtés de la zone, prêts à effectuer des allers-retours sur toute la largeur. Le préparateur physique se positionne avec un chronomètre et un sifflet pour donner les repères de temps.
L'exercic...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Circuit training: endurance aérobie et explosivité
Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes
Les 4 couleurs d'Unai Emery : vivacité et temps de réaction
Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20
J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.