15 min
6-12 joueurs
Tactique
Défense en zone en 3vs3: marquage, couverture et équilibre
Exercice de jeu en 3vs3 pour faire travailler à vos joueurs les notions tactiques de la défense en zone (marquage, couverture et équilibre).
Description de l'exercice
Sur un quart de terrain vertical, formez 2 groupes de 3 joueurs : un d’attaquants et un de défenseurs. Les attaquants ont le ballon.
Les attaquants se font des passes soit en oblique ou soit en retrait. Les défenseurs doivent apprendre à réagir rapidement.
Si la balle est passée en avant, les d...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression
15 min
7-21 joueurs
Tactique
U14 - Séniors
Exercice de construction offensive inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler la sortie de balle sous pression, le jeu en triangle autour du pivot défensif et la prise de décision rapide dans les zones denses....
Situation en 2vs2 et finition
12 min
12-14 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Exercice idéal pour faire pratiquer à vos joueurs la finition à partir d’un 2 contre 2....
Attaques rapides en déséquilibrant la défense
20 min
12-18 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos joueurs aux attaques rapides et à l’exploitation de la désorganisation de la défense adverse....
Dribble et enchaînement immédiat
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U12 - U15
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....
Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones
25 min
15-21 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Utilisé par Guardiola au FC Barcelone (équipe B) en 2008, cet exercice de possession en supériorité numérique est parfait pour faire travailler l’avantage du nombre à vos joueurs lors d’une phase offensive....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.