15 min
12-14 joueurs
Tactique
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos.
Description de l'exercice
Sur un demi terrain, disposez un petit but de chaque côté du rond central. Alignez 3 coupelles à 30m de la ligne du but normal : une au centre et une de chaque côté 20m plus loin. Ces coupelles permettent de faire visualiser 4 zones verticales. Formez 2 équipes de 6 joueurs (une d’attaquants et u...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière
20 min
12-15 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à rappeler à vos joueurs l’importance de la communication lors de cet atelier de conservation....
Jeu libre: replacement et occupation des espaces
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U10 - U13
Jeu libre sur ½ terrain pour mettre les joueurs en situation de match: permet de travailler le placement, les déplacements et met l’accent sur l’importance de bien lever la tête....
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents angles. Inspiré par le Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement en Octobre 2014....
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
12 min
8-16 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les transition offensive-défensive dans la zone basse du terrain....
Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et récupération (défensif), circulation et enchaînement vers l’attaque (offensif)....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.