12 min
3-12 joueurs
Échauffement
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place.
Description de l'exercice
Disposez un losange avec 2 plots distantes de 10m et 2 coupelles distantes de 20m. Placez un joueur au milieu et 2 joueurs aux extrémités, au niveau des coupelles.
Un des joueurs extérieurs effectue une passe au joueur central, qui contrôle le ballon, contourne le plot et la redonne au troisièm...
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