20 min
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Tactique

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique.

Description de l'exercice

Placez 4 coupelles de manière à former un carré de 30m de côté se situant à 25m des buts. Placez 2 équipes de 4 joueurs dans le carré et placez un gardien dans les buts.

L’équipe qui possède le ballon doit effectuer 3 passes au sein du carré puis donner le ballon en profondeur à un attaquant qui...

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

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