20 min
12-14 joueurs
Tactique

Jeu libre: replacement et occupation des espaces

Jeu libre sur ½ terrain pour mettre les joueurs en situation de match: permet de travailler le placement, les déplacements et met l’accent sur l’importance de bien lever la tête.

Description de l'exercice

Sur un ½ terrain, préparez 2 équipes de 7 joueurs chacune. Délimitez la moitié de terrain par une ligne de coupelles. La consigne est simple: il est interdit aux joueurs de traverser la ligne centrale balle aux pieds.

Mis à part cette consigne, le jeu se déroule normalement. Ce type d'exercice o...

Jeu libre: replacement et occupation des espaces

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Tactique
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