15 min
8-20 joueurs
Technique

S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité

Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs(euses) d’exprimer leur créativité et de réagir rapidement sous pression.

Description de l'exercice

Délimitez un carré d’environ 15x15m puis placez 4 portes sur chacun des côtés. Placez ensuite un petit carré de 4x4m au centre du grand carré. Constituez enfin 2 équipes de couleurs différentes. Une première équipe se place dans un coin du carré avec ballon, alors que la 2ème équipe se divise en ...

S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité

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Technique
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Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coordination collective, en passant entre les lignes afin de préparer la passe finale....

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