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68 min

4 exercices

U14 - Séniors

Aller vite vers l’avant et conclure après enchaînements offensifs

Séance centrée sur la projection rapide et la finition. Après un échauffement dynamique en triangle, les joueurs enchaînent combinaisons dans le dos, transitions offensives et frappes répétées pour renforcer coordination, tempo et efficacité dans les 30 derniers mètres.

Exercice #1

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes....

Exercice #2

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....

Exercice #3

Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives

Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives

Atelier de finition avec 3 phases de jeu différentes qui va permettre à vos joueurs(euses) de bien travailler les différents aspects propres à la finition tel que le positionnement par rapport au ballon ou son rapport à l’espace....

Exercice #4

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Circuit Jeu ludique Sortie de balle Prise d'information Intervalles Combinaisons offensives

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