15 min
5-20 joueurs
Technique

Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition (Séniors)

Travail de combinaison en Y intégrant appui-remise, jeu de soutien et finition depuis les demi-espaces.

Description de l'exercice

Placez quatre joueurs dans une structure en Y : A à la base, B en soutien à hauteur intermédiaire, C dans le demi-espace pour recevoir et remettre et enfin D en position avancée pour finir.
La séquence de passes se déroule ainsi :
1. A joue vers B, qui lui remet immédiatement (une-deux).
2. Après...

Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

15 min
12-20 joueurs
Technique
Séniors
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance....
Construction et transition en 5vs3

Construction et transition en 5vs3

12 min
8-10 joueurs
Tactique
Séniors
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

18 min
18-22 joueurs
Tactique
Séniors
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

20 min
10-14 joueurs
Tactique
Séniors
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....
Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface

Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface

15 min
10-12 joueurs
Technique
Séniors
Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.