14 min
9-18 joueurs
Technique
Couverture et repli dans une défense à trois (Séniors)
Excellent atelier technique pour défenseurs afin de travailler la vitesse de déplacement, l’agilité et la coordination. Réalisé par le Bayern Munich lors d’un entraînement en 2013.
Description de l'exercice
Constituez des groupes de 3 joueurs et placez-les face à vous. Un joueur se place à chaque coupelle afin d’effectuer une défense à trois. Vous vous positionnez au niveau de la source de ballons. Disposez enfin 3 groupes de 4 haies comme sur le schéma.
Les joueurs jouent par groupe de 3: vous (l...
Exercice réservé aux membres
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Technique
Séniors
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Séniors
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Séniors
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Jeux réduits
Séniors
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