15 min
8-10 joueurs
Technique

Démarquage et combinaisons face au but (Séniors)

En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées.

Description de l'exercice

Sur un grand terrain, disposez l’atelier suivant dans chaque moitié du terrain dans la longueur : disposez une zone de 30m x 40m, avec une largeur aux 20m des buts. Placez 2 joueurs par coupelle (8 joueurs au total).  Les joueurs A sont sur la coupelle approximativement au rond central, les B son...

Démarquage et combinaisons face au but

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joueurs de travailler le jeu de transition et le gegenpressing, initié par Ralf Rangnick....
Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6

Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6

20 min
15-18 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Marcelo Bielsa, cet exercice, sous la forme de séquences de jeu en 8vs6, est idéal pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle et la construction du jeu sous pression....
M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

15 min
10-20 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les latéraux et les ailiers, sous la forme de 2 circuits de passes sans opposition....
Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information

15 min
4-14 joueurs
Échauffement
Séniors
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant l’importance de la prise d’information....
Bien exploiter les espaces entre les lignes

Bien exploiter les espaces entre les lignes

18 min
8-16 joueurs
Tactique
Séniors
Cet exercice est parfait pour savoir comment exploiter les espaces entre les lignes adverses. Il a été conçu pour venir chercher le joueur libre entre les lignes et dans l'espace disponible créé par l’écart entre la défense et le milieu de terrain....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.