20 min
14-18 joueurs
Tactique

Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits (Séniors)

Utilisé par le RB Leipzig de Julian Nagelsmann, cet exercice de transitions est idéal pour travailler le gegenpressing ainsi que le jeu dans la verticalité, marque de fabrique de la nouvelle école tactique allemande.

Description de l'exercice

Délimitez un premier carré aux abords de la surface de réparation, dans lequel vous allez mettre en place un 2vs1 (2 joueurs jaunes et 1 joueur bleu). Constituez ensuite un rectangle d’environ 30x20m et situé 5m derrière le premier carré. C’est dans ce rectangle que vont se placer les joueurs res...

Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits

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18-24 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-offensif dans la zone basse du terrain avec l’apport de joueurs en soutien....
Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1

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15 min
6-18 joueurs
Technique
Séniors
Au menu de cet exercice: travail de finition, prise de décision et temps de réaction. Un exercice qui plaît généralement énormément aux joueurs....
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15 min
14-16 joueurs
Technique
Séniors
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12-16 joueurs
Tactique
Séniors
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Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

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15 min
14-22 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien, tout en gardant en tête l’importance de la transition offensive-défensive....

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