20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones (Séniors)
Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transitions rapides. Insistez sur l’importance de réaliser le pressing de manière collective.
Description de l'exercice
Délimitez une grande zone de 30x40m environ que vous allez couper en deux zones égales. Placez également 2 zones de 5m de large à chaque extrémité de la zone centrale (voir schéma). Constituez 2 équipes de 6 joueurs, dont un joueur de chaque équipe dans les petites zones extérieures.
L’exercice ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques
20 min
13-18 joueurs
Tactique
Séniors
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Situation d’opposition où l’équipe défensive doit retarder l’attaque, protéger la surface et empêcher les tirs et centres avant de contre-attaquer vers des mini-buts....
Carré de passes et combinaisons rapides
10 min
10-14 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé au Bayern Munich, cet exercice met l’accent sur la qualité du jeu de passes et la vitesse d’exécution. Recommandé chez les U17-Séniors, il peut également être adapté pour les catégories plus jeunes....
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse
20 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense....
Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
15 min
15-18 joueurs
Tactique
Séniors
Un exercice idéal pour travailler la possession de balle et les transitions rapides tout en adoptant l’état d’esprit du “Juego de Posicion” et peut s’effectuer tout aussi bien en pré-saison que durant l’année. Insistez sur l’intensité des transitions !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.