20 min
11-22 joueurs
Technique
Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression (Séniors)
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression.
Description de l'exercice
Le principal objectif de cet exercice est d’améliorer la précision des passes sous pression et la transition rapide de la défense à l'attaque.
Organisation
Créez un cercle (15 à 20 m de diamètre) et placez six joueurs de l'équipe offensive autour de ce cercle. Deux joueurs de cette équipe sont p...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Travail du placement défensif collectif en zone
20 min
14-16 joueurs
Tactique
Séniors
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....
Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
20 min
16-20 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....
Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
20 min
6-24 joueurs
Physique
Séniors
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos joueurs de travailler vitesse et coordination sous différents angles....
Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
15 min
12-18 joueurs
Échauffement
Séniors
Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement....
Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et la vitesse d’exécution. Avec de nombreuses variantes, il est idéal pour donner du rythme à votre séance....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.