15 min
14-24 joueurs
Jeux réduits
Pressing haut chronométré après relance adverse (Séniors)
Un jeu chronométré qui installe les repères collectifs du pressing haut, en apprenant à vos joueurs à orienter les séquences de passes adverses avant de déclencher la récupération et la transition.
Description de l'exercice
Sur une moitié de terrain, installez un but complet gardé à une extrémité. Constituez une équipe de relance de 8 joueurs de champ, positionnée dans un dispositif partiel en 4-2-2-2 (sans les deux attaquants de pointe, avec quatre joueurs formant un carré dans l'axe central), et une équipe de pres...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé en sélection espagnole, cet exercice permet de travailler les duels à l’entrée de la surface, ainsi que les changements de jeu. Exercice très dynamique et généralement apprécié des joueurs !...
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
12 min
8-12 joueurs
Technique
Séniors
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Vitesse de jeu et vivacité en 6vs6 avec appui
20 min
12-18 joueurs
Technique
Séniors
A travers un 6vs6 avec des joueurs d’appui, cet exercice fait travailler à la fois la vivacité de vos joueurs et la maîtrise du ballon en jeu à haute vitesse....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
Séniors
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
Séniors
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.