15 min
10-20 joueurs
Technique
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface (Séniors)
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité. Idéal pour dynamiser une séance !
Sur un demi terrain, placez une coupelle à environ 40m du but et qui servira de source de ballon. Disposez ensuite 3 coupelles à l’entrée de la surface, 2 sur les côtés et enfin une dernière 8m devant la source de ballon (voir animation). Constituez ensuite des groupes de 5 joueurs qui attaqueront ensemble.
L’exercice se déroule ainsi:
- On démarre par le 1er joueur (A) qui joue une passe courte sur le 2ème joueur (B). Ce dernier va ensuite effectuer un une-deux avec A en demandant le ballon dans la course à l’entrée de la surface. L’action se termine par un 1vs1 avec le gardien.
- Sans attendre, A joue une combinaison sur le côté avec le 3ème joueur (C). Ce dernier déborde pour centrer pendant que A contourne la coupelle pour proposer une solution au 2ème poteau.
- Dans la foulée, les joueurs se replacent et A (ou B) vient demander le ballon auprès du 4ème joueur (D), situé sur le côté opposé. Ils effectuent un enchainement rapide avant de proposer une passe en retrait à l’intérieur de la surface.
- Une fois l’action terminée, les joueurs reviennent demander le ballon au niveau des 35m, auprès du 5ème joueur de l’équipe (E). S’en suit une combinaison suivi d’un centre, avec les 4 joueurs offensifs proposant chacun une solution différente.
- L’exercice continue avec le passage de la seconde équipe.
Variante: vous pouvez mettre en place un défenseur dès le début de l’exercice, cela permettra de donner encore un peu plus d’intensité.
Pour que vos joueurs puissent bénéficier au maximum des bienfaits de cet atelier, nous vous conseillons d’insister sur les points suivants:
- L’intensité pour créer des vrais situations de jeu.
- La communication pour permettre une meilleure dynamique.
- Les déplacements pour créer des angles de passe.
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Séniors
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Séniors
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