20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits

Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis (Séniors)

Utilisé par Xavi au FC Barcelone, cet exercice va faire travailler à vos joueurs l’utilisation de la largeur et comment bien profiter d’une supériorité numérique.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 35x25m puis divisez-le en 2 zones avec 2 buts, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs qui seront disposés en 3vs2 dans chaque zone. Placez enfin 4 joueurs neutres autour du terrain. 

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : ...

Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

Technique des attaquants: combinaison, centre et finition

Technique des attaquants: combinaison, centre et finition

15 min
12-14 joueurs
Technique
Séniors
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes

Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes

12 min
5-20 joueurs
Physique
Séniors
Utilisé lors d'une séance d'entrainement du Bayern Munich, cet atelier de vivacité avec slalom autour de 4 cônes en alternant côté droit et côté gauche est idéal pour travailler différents appuis....
Prise d’information, contrôles et passes en groupe de 3

Prise d’information, contrôles et passes en groupe de 3

15 min
3-21 joueurs
Technique
Séniors
Exercice très simple à mettre en place et qui permet de travailler la prise d’information grâce à un jeu de couleurs....
Nouveau Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles

Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles

15 min
5-25 joueurs
Physique
Séniors
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue....
Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

20 min
7-28 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.