15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits
3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements (U10)
Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-ball.
Description de l'exercice
Sur un terrain de 15x20m, organisez un 3vs3 avec 2 appuis axiaux (un de chaque équipe) placés dans chacune des zones blanches.
Déroulé de l'exercice :
1. L’équipe en possession cherche à s’appuyer–soutenir puis dédoubler pour progresser et terminer par un stop-ball derrière la ligne.
2. La seul...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u10
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
12 min
3-12 joueurs
Échauffement
U10
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....
Conduite longue et finition sur 2 couloirs en simultané
15 min
8-26 joueurs
Technique
U10
Un enchaînement de conduite longue et de frappe au but, avec deux couloirs symétriques qui tournent en continu sans temps mort....
Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté
15 min
10-26 joueurs
Tactique
U10
Exercice de circulation idéal pour travailler la conservation, la prise d'information et l'occupation de l'espace. La contrainte de changement de zone obligatoire avant de solliciter le joueur cible impose à chaque joueur de gérer son positionnement en permanence, ce qui en fait un exercice à forte dimension cognitive....
Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
15 min
8-16 joueurs
Technique
U10
Exercice du chasseur idéal en école de foot, avec un travail via des repères visuels pour permettre une meilleure perception cognitive chez les jeunes joueurs. Atelier très ludique qui plait généralement aux joueurs....
Passe dans la course et travail de finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U10
Exercice de répétition axé sur la dernière passe et la finition, il est idéal pour des équipes U11, U12 ou U13 afin de travailler la gestuelle et la position du corps face au ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.