15 min
3-18 joueurs
Technique

Une-deux, dribble et finition sous différents angles (U10)

Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finition rapide face au gardien.

Description de l'exercice

Les joueurs démarrent dans l’axe ou légèrement excentrés. Le premier joueur joue un une-deux avec le coach (ou un appui), avance balle au pied, puis se retrouve face à un défenseur passif (coach ou mannequin mobile).

Les objectifs pour le joueur offensif :
1. Éliminer le défenseur en 1vs1 par un...

Une-deux, dribble et finition sous différents angles

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u10

Duels en 1vs1 et placement défensif

Duels en 1vs1 et placement défensif

15 min
8-16 joueurs
Technique
U10
Exercice axé sur la technique défensive: comment bien défendre en se positionnant face à un attaquant en 1vs1? Nombreuses répétitions pour favoriser l'apprentissage....
Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs"

Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs"

15 min
4-20 joueurs
Jeux réduits
U10
Jeu en 2vs2 où l’équipe offensive progresse zone par zone pour éliminer deux défenseurs positionnés sur des "étages" différents avant de conclure sur mini-buts....
Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition

Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition

15 min
10-20 joueurs
Technique
U10
Utilisé en école de foot, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives dans des espaces restreints. De nombreuses variations sont possibles....
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

20 min
10-24 joueurs
Tactique
U10
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...
Jeu dans l’espace et changements de côtés

Jeu dans l’espace et changements de côtés

15 min
8-10 joueurs
Technique
U10
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.