En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique.
Placez 4 coupelles de manière à former un carré de 30m de côté se situant à 25m des buts. Placez 2 équipes de 4 joueurs dans le carré et placez un gardien dans les buts.
L’équipe qui possède le ballon doit effectuer 3 passes au sein du carré puis donner le ballon en profondeur à un attaquant qui...
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U14 U15 U16 U17
Cet exercice va vous permettre d’améliorer la rapidité de vos joueurs à exploiter une supériorité numérique lors d’une contre-atta...
Durée
Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettr...
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Joueurs
Thème
U17 U18 U19 U20 Séniors
Un jeu typique du “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola et qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition a...
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Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de conservation et de pressing organisé en deux zones adjacentes pour travailler la transition et le contre-pressing aprè...
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Joueurs
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U10 U11 U12 U13
Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs de travailler leur occupation de l’espace sur un jeu de cons...
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