15 min
8-20 joueurs
Technique
2vs1 avec finition et défenseur en poursuite (U14)
Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite.
Description de l'exercice
Disposez 3 coupelles à environ 35m du but puis placez un groupe de joueurs à chaque coupelle. Les joueurs vont travailler par groupe de 3, dont un défenseur placé au niveau de la coupelle centrale (voir animation).
L’exercice démarre par une passe dans la course d’un des 2 attaquants (à vous de ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
20 min
9-16 joueurs
Tactique
U14
Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout point de vue et vous permettra de travailler les transitions rapides entre les phases défensives et offensives....
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2
12 min
6-14 joueurs
Tactique
U14
Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettre à vos joueurs de travailler leurs automatismes lorsqu’ils effectuent un changement de jeu lors d'une relance....
Travail de vitesse et duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14
Cet atelier de vitesse-vivacité avec duels en 1vs1 et finition sur grand but est idéal après un échauffement complet. Vous pourrez y ajouter votre touche personnelle....
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
15 min
12-18 joueurs
Technique
U14
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Changement de jeu par passe longue aérienne avec combinaisons et finition
15 min
8-24 joueurs
Tactique
U14
Exercice de construction offensive idéal pour travailler le changement de jeu par passe longue, le timing des appels dans la surface et la finition après centre....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.