15 min
8-20 joueurs
Technique

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite (U14)

Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite.

Description de l'exercice

Disposez 3 coupelles à environ 35m du but puis placez un groupe de joueurs à chaque coupelle. Les joueurs vont travailler par groupe de 3, dont un défenseur placé au niveau de la coupelle centrale (voir animation).

L’exercice démarre par une passe dans la course d’un des 2 attaquants (à vous de ...

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

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Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant

Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant

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5-20 joueurs
Échauffement
U14
Atelier en séquence visant à recevoir dans le dos du mannequin, orienter la première touche dans le sens du jeu et enchaîner une passe vers l’avant....
Jeu dans l’espace et changements de côtés

Jeu dans l’espace et changements de côtés

15 min
8-10 joueurs
Technique
U14
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
Précision et vitesse de transmission du ballon (1)

Précision et vitesse de transmission du ballon (1)

16 min
10-15 joueurs
Technique
U14
Exercice d’enchaînement de passes rapides, vos joueurs travaillent la précision et la vitesse de transmission de ballon....
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

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15 min
6-12 joueurs
Tactique
U14
A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre sa passe pour continuer l’action....
Double carré avec combinaisons de passes

Double carré avec combinaisons de passes

15 min
12-24 joueurs
Technique
U14
Inspiré d’un atelier utilisé par Vicente Del Bosque au Real Madrid, cet exercice permet de travailler le timing de la passe ainsi que les mouvements avant et après réception du ballon. Vous pouvez l’appliquer tel quel en U12-U13 ou adapter les distances pour l’utiliser dans d’autres catégories....

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