15 min
8-16 joueurs
Technique

Combiner en 2vs1 pour éliminer son adversaire direct (U15)

Cet exercice est idéal pour travailler l’élimination directe en situation de match, tout en utilisant des appuis latéraux et en finissant aux abords de la surface.

Description de l'exercice

Disposez une zone d’environ 2m de largeur à l’entrée de la surface de réparation, puis placez un petit but environ 15m plus loin, dans l’axe. Créez ensuite deux zones latérales de part et d’autre de la surface, où se positionneront deux joueurs appuis (un dans chaque couloir). Positionnez un défe...

Combiner en 2vs1 pour éliminer son adversaire direct

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Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

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12 min
6-14 joueurs
Tactique
U15
Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettre à vos joueurs de travailler leurs automatismes lorsqu’ils effectuent un changement de jeu lors d'une relance....
Défense en zone avec un 3vs3 sur une zone élargie

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15 min
6-24 joueurs
Tactique
U15
Excellent exercice pour travailler la circulation du ballon afin de trouver un angle de tir. Il va permettre à vos joueurs de multiplier les combinaisons offensives, tout en faisant travailler la défense en zone à vos défenseurs....
Travail de vitesse : variations de sprint sous forme de losange

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15 min
4-20 joueurs
Physique
U15
Parcours rythmé combinant sprints, courses latérales, footing et marche autour d'un losange central sur plusieurs tours chronométrés....
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20 min
8-24 joueurs
Tactique
U15
Exercice de finition inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler les combinaisons offensives en duo, la finition au sol et aérienne et le fait de s'imposer physiquement dans la surface....
Duels avec un double 1vs1 suite à une séquence de passes

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20 min
12-20 joueurs
Technique
U15
Très intense, cet exercice est axé sur les duels en 1vs1 ainsi que la rapidité de la prise de décision. Vos joueurs(euses) devraient apprécier !...

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