20 min
10-14 joueurs
Technique
Jeu de finition en 5vs5 (U15)
Exercice simple mais terriblement efficace pour travailler la finition. Trouver le bon angle, se positionner, frapper, et tout ça en favorisant les situations de match
Réalisez une surface de 40x30m avec 2 buts de chaque côté. Nous allons effectuer un 4vs4 avec 2 gardiens de but. La proximité des buts (seulement 30m) va permettre à vos joueurs de pratiquer un jeu rapide, et surtout de frapper souvent aux buts.
Progression de l'exercice de finition : commencez l’exercice avec touches de balle illimitées puis diminuez progressivement à 2 touches et enfin 1 touche (en fonction de l’aisance technique de votre groupe).
Insistez sur l’importance de frapper souvent aux buts.
Catégories
U13 U14 U15 U16 U17Sous-thèmes
FinitionNos autres exercices u15
Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs
15 min
14-18 joueurs
Échauffement
U15
Exercice d’échauffement en 8vs8 pour travailler l’utilisation de la largeur avec 2 joueurs neutres dans les couloirs. Idéal pour démarrer une séance sur le thème de l'occupation de l'espace....
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U15
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....
Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité
12 min
4-8 joueurs
Physique
U15
C’est un circuit qui allie de nombreux aspects du travail d’un joueur tels que le travail athlétique, la vivacité ou encore la qualité de passe. Utilisé en pré-saison chez Manchester City, il devrait permettre à vos joueurs de bien se préparer pour l’année....
Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U15
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements sur un espace réduit en 4vs2. Petite spécificité : certains temps seront joués avec 2 ballons....
Démarquage, passes dans la course et duels en 1vs1
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U15
Dans cet exercice, les joueurs auront l’occasion de travailler différents aspects tels que le démarquage, les courses dans l’espace ainsi que le bon timing de passe. Peut-être utilisé dans différentes catégories....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.