Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles (U18)
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue.
Description de l'exercice
Délimitez une zone rectangulaire divisée en deux parties égales. Les joueurs se placent le long d'un des côtés de la zone, prêts à effectuer des allers-retours sur toute la largeur. Le préparateur physique se positionne avec un chronomètre et un sifflet pour donner les repères de temps.
L'exercic...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices u18
Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
Prise d’information, contrôles et passes en groupe de 3
Technique des attaquants : combinaison et finition
Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5
Exercice de finition avec circuit de passes en losange
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.