20 min
12-16 joueurs
Tactique

Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones (U18)

Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir un joueur “soutien” est clé lors de cette transition.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 25x30m environ puis coupez le terrain en 2 parties égales (voir animation). Constituez ensuite 3 équipes de 4 joueurs : 2 équipes démarrent en opposition dans l’une des 2 zones alors que la dernière équipe se répartit sur chacune des largeurs du terrain. Placez enfin un dern...

Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones

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Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif

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12-16 joueurs
Échauffement
U18
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Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30

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6-22 joueurs
Physique
U18
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