15 min
2-24 joueurs
Physique
Travail aérobique de début de saison en 6 phases (U18)
Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéal en début de saison ou à la suite d’une trêve hivernale.
Description de l'exercice
Sur un grand terrain, constituez des groupes de niveau athlétique équivalent, qui se positionneront au niveau d’un poteau de corner. L’exercice ne nécessite aucune préparation de votre part (ni coupelle, ni chasuble).
L’atelier va se dérouler de la manière suivante :
1. Les joueurs démarrent en...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U18
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2
18 min
16-20 joueurs
Tactique
U18
Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynamique avec des duels en 3vs2....
Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts
20 min
19-22 joueurs
Tactique
U18
Utilisé en 2014 par Pep Guardiola lors de la préparation estivale du Bayern Munich, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs le fameux “jeu de position”, ainsi que l’importance des déplacements....
Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition défensive-offensive est primordiale, afin de profiter d’une supériorité numérique....
Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et la vitesse d’exécution. Avec de nombreuses variantes, il est idéal pour donner du rythme à votre séance....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.