Travail athlétique en courses alternées sur demi-terrain (U18)
Le but de cet atelier est de se concentrer sur la gestion du temps de récupération entre les sprints. Les joueurs augmentent leur endurance et leur capacité pulmonaire avec ces accélérations dont l’intensité augmente progressivement.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, divisez vos joueurs en 2 groupes de niveaux et placez les à 2 coins opposés du terrain. Le terrain contient 4 phases: 2 longueurs et 2 largeurs. L’exercice va consister en une série d’accélération et de récupération autour du terrain, en augmentant progressivement le nombre d...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices u18
Travail du jeu court et jeu long avec appuis
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
Changements de jeu et jeu de position défensif
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.