14 min
12-14 joueurs
Échauffement
Travail de l’aérobie et passes longues (U18)
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs travaillent à la fois leur capacité aérobie et les passes longues.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez à l’aide de coupelles 4 carrés de 20m de côté, et placés à 30m l’un de l’autre. Formez 2 équipes (bleu et rouge) de 6 joueurs. Placez 2 joueurs de chaque équipe dans 2 carrés opposés en diagonale, 2 joueurs rouges dans un troisième carré et 2 joueurs bleus dans le qu...
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15 min
14-16 joueurs
Technique
U18
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs....
Carré de passes et combinaisons rapides
10 min
10-14 joueurs
Technique
U18
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15 min
6-18 joueurs
Tactique
U18
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Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
18 min
18-22 joueurs
Tactique
U18
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....
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