Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles (U19)
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue.
Description de l'exercice
Délimitez une zone rectangulaire divisée en deux parties égales. Les joueurs se placent le long d'un des côtés de la zone, prêts à effectuer des allers-retours sur toute la largeur. Le préparateur physique se positionne avec un chronomètre et un sifflet pour donner les repères de temps.
L'exercic...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices u19
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques
Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
Travail du contre-pressing de J. Nagelsmann en 10vs10 avec 4 buts
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.