15 min
4-14 joueurs
Échauffement
Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information (U19)
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant l’importance de la prise d’information.
Description de l'exercice
Délimitez une première zone d’environ 20x5m puis placez 2 petits buts sur chacune des largeurs. Disposez ensuite 3 plots (ou piquets) au centre de la zone. De la même manière, délimitez une 2ème zone d’environ 15x10m et placez 2 petits buts de 2 couleurs différentes sur la même largeur, ainsi que...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
20 min
6-24 joueurs
Physique
U19
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos joueurs de travailler vitesse et coordination sous différents angles....
Jeu réduit en 5vs5 de Luis Enrique (+ 1 joueur neutre)
20 min
11-18 joueurs
Jeux réduits
U19
Avec un objectif clair, l’apport de plusieurs soutiens lors d’attaques rapides, cet exercice utilisé par Luis Enrique au FC Barcelone est idéal si vous cherchez un jeu réduit à proposer à vos joueurs....
Jeu de possession à 3 équipes en trios avec joueurs neutres et mini-buts de Luis de la Fuente
15 min
9-27 joueurs
Jeux réduits
U19
Exercice de jeu de possession à haute intensité inspiré de la préparation de la sélection espagnole de Luis de la Fuente, idéal pour travailler la circulation rapide du ballon, l'exploitation du surnombre et le pressing collectif....
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U19
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface
20 min
18-26 joueurs
Jeux réduits
U19
Un circuit qui reproduit dans l'ordre chronologique du jeu les grandes phases de l'organisation défensive, du pressing initial jusqu'à la défense de la surface, pour une lecture de match complète en une seule séquence continue....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.