15 min
8-10 joueurs
Technique

Démarquage et combinaisons face au but (U20)

En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées.

Description de l'exercice

Sur un grand terrain, disposez l’atelier suivant dans chaque moitié du terrain dans la longueur : disposez une zone de 30m x 40m, avec une largeur aux 20m des buts. Placez 2 joueurs par coupelle (8 joueurs au total).  Les joueurs A sont sur la coupelle approximativement au rond central, les B son...

Démarquage et combinaisons face au but

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12-14 joueurs
Tactique
U20
A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optimal de l’appel sur les ailes....
Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes

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20 min
6-8 joueurs
Tactique
U20
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15 min
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Physique
U20
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Jeu en 6vs3 : jeu entre les lignes et déplacement en réaction

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18 min
9-12 joueurs
Échauffement
U20
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Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts

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20 min
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Tactique
U20
Utilisé en 2014 par Pep Guardiola lors de la préparation estivale du Bayern Munich, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs le fameux “jeu de position”, ainsi que l’importance des déplacements....

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