15 min
8-20 joueurs
Tactique

Activité de récupération défensive en 2vs2

À utiliser en école de foot, et plus particulièrement chez les plus jeunes, cet exercice va permettre de travailler les oppositions en 2vs2 avec un avantage numérique de quelques secondes.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 20x15m et placez un but sur l’une des 2 largeurs. Du côté opposé, placez une allée à l’aide de coupelles, sur 5-6m environ. Disposez une coupelle dans le coin, à droite du but, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite des groupes de 2 joueurs. Placez enfin un gardien ...

Activité de récupération défensive en 2vs2

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