15 min
6-18 joueurs
Technique
Atelier de passe-et-va face à une formation en losange
Vitesse d’exécution, travail des passes et des déplacements sont au rendez-vous de cet exercice, qui nécessitera plusieurs passages avant d’obtenir une bonne dynamique.
Description de l'exercice
Constituez une zone d’environ 20x25m puis placez 4 mannequins (ou constri-foot) sous forme de losange au sein de la zone. Placez les joueurs à chaque coin du carré avec des sources de balles dans les 2 coins inférieurs de la zone.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. Le 1er jou...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Première touche et finition au sein de la surface
20 min
7-14 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la surface. De nombreuses progressions sont possibles....
Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
15 min
8-16 joueurs
Technique
U7 - U12
Exercice du chasseur idéal en école de foot, avec un travail via des repères visuels pour permettre une meilleure perception cognitive chez les jeunes joueurs. Atelier très ludique qui plait généralement aux joueurs....
Échange en 3vs1, remise et finition sur petit but
20 min
8-24 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur petit but. Tous les ingrédients sont réunis pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
Double carré avec combinaisons de passes
15 min
12-24 joueurs
Technique
U12 - U15
Inspiré d’un atelier utilisé par Vicente Del Bosque au Real Madrid, cet exercice permet de travailler le timing de la passe ainsi que les mouvements avant et après réception du ballon. Vous pouvez l’appliquer tel quel en U12-U13 ou adapter les distances pour l’utiliser dans d’autres catégories....
Conduite et occupation des espaces sur 6 zones colorées
15 min
6-18 joueurs
Technique
U6 - U9
Exercice de conduite et de gestion de l'espace dans une zone remplie de carrés colorés où les joueurs doivent enchaîner changements de direction et prises d’information rapides....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.