10 min
2-24 joueurs
Jeux réduits

Duels en 1vs1 face à trois mini buts

Un duel qui pousse les jeunes joueurs à changer de direction pour déséquilibrer l'adversaire, avec 3 buts au choix pour marquer.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain avec 3 petits buts de 2m, espacés de 7m les uns des autres. Placez un attaquant et un défenseur en binôme, avec un seul ballon pour les deux.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. L'attaquant part avec le ballon et affronte le défenseur.
2. Pour marquer, il doit s...

Duels en 1vs1 face à trois mini buts

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur

6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Jeu en 6vs6 avec gardiens où les équipes doivent attaquer en largeur et sauter la zone interdite pour jouer en profondeur....
Jeu de possession et changements de zones progressifs

Jeu de possession et changements de zones progressifs

20 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Ce petit jeu réduit en supériorité numérique avec évolution de zone en zone est idéal chez les équipes de jeunes et va permettre de travailler la concentration tout en ajoutant une forme de compétition....
Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement....
Brésil : jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)

Brésil : jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)

20 min
15-19 joueurs
Jeux réduits
U14 - U19
Cet exercice consiste en une opposition en 6vs6 avec 3 jokers offensifs sur une surface réduite. Idéal pour travailler les déplacements et la prise de décision sous la pression de l’adversaire. ...
Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones

Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transitions rapides. Insistez sur l’importance de réaliser le pressing de manière collective....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.