Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la transition offensive-défensive et la gestion de la supériorité numérique. Tout cela dans un esprit de compétition sain.
Description de l'exercice
Délimitez un espace d’environ 50x30m puis placez un mini-but de chaque côté. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs, qui vont se placer sur chaque ligne de but. Enfin, placez-vous à l’extérieur de la zone avec une source de ballons.
L’exercice se déroule ainsi :
1. Le 1er joueur bleu entre e...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Jeu de possession en 6vs6 de l'Ajax avec 2 jokers et mini-buts
Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui
Ajax Amsterdam: double 4vs4 avec joker sur 2 zones et variante en 8vs8
Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers
Jeu de passes avec zones cibles en 4vs4
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.