20 min
8-24 joueurs
Jeux réduits

Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique

Exercice de possession en 4vs2 avec pressing et changements de zones. Vous pourrez faire évoluer l’atelier avec des petits buts et en limitant les touches de balle.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain d’environ 25x25m que vous allez ensuite diviser en 2 parties. Constituez 2 équipes de 4 joueurs (voir animation). Vous pouvez dupliquer les terrains et constituer 2 équipes de 4 joueurs par terrain en fonction du nombre de joueurs présents durant la séance d’entrainement.

L’...

Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique

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