30 min
18-24 joueurs
Jeux réduits
Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
Utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, cet exercice est idéal pour travailler les duels et le jeu court dans les petits espaces.
Description de l'exercice
Disposez 3 mini-terrains de : 10x15m (terrain 1), 10x15m (terrain 2) et enfin de 20x25m (terrain 3). Demandez ensuite à vos joueurs(euses) de se placer comme suit :
• Terrain 1 : 1vs1 avec 2 joueurs de chaque équipe en appuis
• Terrain 2 : 2vs2 avec 1 joueur de chaque équipe en appui
• Terrain 3...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones
15 min
12-15 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Jeu de transition à trois équipes où deux joueurs pressent une équipe en possession dans une zone et où les rôles tournent en continu....
Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transitions rapides. Insistez sur l’importance de réaliser le pressing de manière collective....
Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements préparant une éventuelle perte de balle et un contre-pressing....
Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
U10 - U15
Ce jeu réduit en 5vs5 avec 4 joueurs jokers va permettre à vos joueurs de prendre possession du terrain de manière progressive en “débloquant” les jokers petit à petit....
Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
15 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de transition à la perte du ballon. Utilisé par Mauricio Pochettino lors de son passage à Tottenham....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.