10 min
10-20 joueurs
Échauffement
Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
Exercice d’échauffement idéal pour améliorer la précision du jeu de tête et la coordination de manière générale. Nous le conseillons en échauffement pour vous pouvez également l’utiliser lors d’un travail d'habileté technique.
Description de l'exercice
Disposez un cercle de 10m de diamètre à l’aide de 8 coupelles. Formez 2 équipes de 6 joueurs (bleus et rouges). Placez un joueur bleu et un ballon entre chaque intervalle de coupelle, puis placez les rouges sous forme de petit cercle à l'intérieur du grand cercle.
Les joueurs bleus lancent le ba...
Exercice réservé aux membres
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