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Cycle de travail

Coordination motrice

2 semaines
6 séances
U6 - U9
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Coordination motrice
Séances par semaine : 1 2 3

Semaine 1

#1 Conduite de balle, coordination et vitesse 42 min

Semaine 2

#1 Vivacité et réactivité : maîtrise du ballon et perception en école de foot 49 min

Semaine 1

#1 Conduite de balle, coordination et vitesse 42 min

#2 Développement cognitif : perception, coordination et prise de décision rapide 54 min

Semaine 2

#1 Développement de l'explosivité à travers jeux ludiques et duels cognitifs 55 min

#2 Vivacité et réactivité : maîtrise du ballon et perception en école de foot 49 min

À propos de ce cycle

Ce cycle est centré sur le développement moteur du jeune footballeur. Le travail porte sur les appuis, l’équilibre, la coordination des mouvements et l’agilité. Les séances s’appuient sur des jeux avec ballon, des parcours et des situations variées pour aider les joueurs à mieux bouger sur le terrain. L’objectif est de poser des bases solides pour faciliter les apprentissages techniques et le jeu.

Objectifs du cycle

  1. Développer les appuis et la coordination des mouvements.
  2. Améliorer l’équilibre et l’agilité dans les déplacements.
  3. Utiliser naturellement les deux côtés du corps.
  4. Poser des bases motrices solides pour progresser au football.
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Axes de travail du cycle

Motricité

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